Juan Francisco Jara
Psicólogo Clínico · Nº Col. M-22549
Problemas que trato
- Estrés laboral
- Burnout o agotamiento
- Estrés vital
Precio por sesión
60 €
El estrés es la reacción natural de tu cuerpo ante cualquier desafío, demanda o amenaza. Es un sistema de alerta que te prepara para actuar. El problema surge cuando esa tensión se vuelve constante y el cuerpo no logra regresar a su estado de calma, afectando tu salud física y mental.
Problemas que trato
Estrés laboral
Sobrecarga de trabajo, conflictos laborales, dificultad para desconectar. Cuando las exigencias del entorno superan tus recursos para manejarlas.
Burnout o agotamiento
Agotamiento físico y emocional derivado del estrés crónico que afecta el rendimiento y la motivación.
Estrés vital
Dificultad para manejar las demandas cotidianas, mantener el equilibrio y cumplir con las responsabilidades diarias.
Enfoque terapéutico
Te proporciono herramientas prácticas para gestionar el estrés: técnicas de relajación, organización del tiempo, establecimiento de límites y estrategias de autocuidado para que puedas recuperar tu bienestar.
El momento de cuidarte es ahora
No tienes que seguir sintiéndote así. La primera sesión es el paso más importante, y estoy aquí para acompañarte desde el primer momento.