Juan Francisco Jara Jiménez
Psicólogo colegiado M-22549 · Más de 15 años de experiencia
Hay momentos en que nuestro estado de bienestar, en el que se desarrolla nuestro potencial, y con el que afrontamos las tensiones de la vida, con el que trabajamos de forma productiva y fructífera, parece difícil de alcanzar. Nos sentimos incapacitados para afrontar el día a día.
Disponer de ayuda y consejo psicológico para encontrar la solución a estas situaciones, o a manejar un problema concreto de forma eficaz, es lo que puedo ofrecer como psicólogo. Para ello utilizo técnicas psicológicas validadas y efectivas en terapias breves.
Formado en Psicología clínica y especializado en ansiedad y estrés, llevo más de quince años ejerciendo en consulta. He tratado con terapia cognitivo conductual trastornos de ansiedad, depresión, miedos y fobias, dependencias, trastornos alimentarios, crisis y desajustes en la pareja, adicciones, manías, baja autoestima, fobia social y otros muchos problemas.
En el momento de decidirse a pedir ayuda es normal que aparezca inseguridad o miedo. Son reacciones naturales ante los cambios. Y ocurren porque tienes el deseo de que algo en tu vida avance y mejore. Esto es lo que importa y en lo que puedo ayudarte.
Formación
- Licenciado en Psicología
- Especialista en Psicología Clínica
- Formación especializada en ansiedad y estrés
- Terapia cognitivo-conductual
Experiencia
- Más de 15 años ejerciendo en consulta privada
- Especializado en trastornos de ansiedad y depresión
- Tratamiento de fobias, dependencias y trastornos alimentarios
- Terapia de pareja y problemas de autoestima
Mi enfoque terapéutico
Trabajo desde la terapia cognitivo-conductual, un enfoque basado en la evidencia científica.
Terapia Cognitivo-Conductual
Un enfoque práctico y orientado a resultados
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es uno de los enfoques más efectivos y respaldados científicamente para tratar problemas como la ansiedad, la depresión y el estrés.
Este enfoque se centra en identificar y modificar los patrones de pensamiento y comportamiento que mantienen el malestar emocional, proporcionándote herramientas prácticas que podrás aplicar en tu vida diaria.
Mi objetivo es que, en un tiempo razonable, adquieras las habilidades necesarias para afrontar tus dificultades de manera autónoma, sin generar dependencia del proceso terapéutico.
El momento de cuidarte es ahora
No tienes que seguir sintiéndote así. La primera sesión es el paso más importante, y estoy aquí para acompañarte desde el primer momento.